Zapadający w pamięć urok południa Włoch, niejednokrotnie nie doceniany przez tłumy turystów garnących się do takich…
Czytaj dalejKategoria: Porady
![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/06/Co-przywiezc-z-Tunezji-czyli-topowe-pamiatki-z-kraju-Berberow-268611-1024x726.jpg)
Co przywieźć z Tunezji, czyli topowe pamiątki z kraju Berberów
Wyobraź sobie urok afrykańskiego kraju o nazwie Tunezja. Białe, nieskazitelne plaże, ciepłe morze i wspaniałe Góry…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/06/20240607-Podroze-bez-niespodzianek-jak-skutecznie-zabezpieczyc-sie-przed-nieprzewidzianymi-komplikacjami-w-trakcie-lotu-1024x579.jpg)
Podróże bez niespodzianek – jak skutecznie zabezpieczyć się przed nieprzewidzianymi komplikacjami w trakcie lotu?
W ciągu ostatniego roku, dokonując rezerwacji na swoje podróże, pewnie zdarzyło Ci się wzywać pomocy Boga…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/05/driving-green-neon-color-motorcycle-road-1024x683.jpg)
Kurtki tekstylne na motocykl – te modele to przepis na udaną wyprawę
Planujesz daleką wyprawę motocyklową? To świetny pomysł, do którego realizacji trzeba się dobrze przygotować. Poza sprawdzeniem…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/04/1712479426-Dlaczego-zycie-na-wsi-jest-lepsze-dla-naszego-zdrowia-psychicznego-1024x615.jpg)
Dlaczego życie na wsi jest lepsze dla naszego zdrowia psychicznego?
Wnioski naukowe wskazują, że życie w miejskim zgiełku nie sprzyja naszemu zdrowiu psychicznemu. Stres związany z…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/04/Jet-lag-doswiadczanie-zmeczenia-po-lotach-odrzutowcem-skutki-przyczyny-i-strategie-zarzadzania-24-04-07-1024x632.jpg)
Jet lag – doświadczanie zmęczenia po lotach odrzutowcem: skutki, przyczyny i strategie zarządzania
Termin „jet lag” jest zwykle tłumaczony jako zmęczenie wynikające ze zmiany stref czasowych. Bardziej precyzyjnie, odnosi…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/04/311-Americas-Natures-Gems-A-Journey-Through-The-National-Parks-In-Spring.jpg)
America’s Nature’s Gems: A Journey Through The National Parks In Spring
Stany Zjednoczone to miejsce o niezwykłej różnorodności krajobrazów, które skrywają w sobie niezapomniane przyrodnicze perełki. Niezależnie…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/03/Rozwaznosci-nigdy-za-wiele-Spotkanie-z-jezowcami-podczas-wakacji-w-Chorwacji-20240314224525.jpg)
Rozważności nigdy za wiele: Spotkanie z jeżowcami podczas wakacji w Chorwacji
Bez wątpienia, obecność morskich jeżowców, znanych lokalnie jako ježin, to dowód na krystalicznie czystą wodę. Niemniej…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/03/Podroze-do-serca-dzikiej-przyrody-Panamy-5-rezerwatow-ktore-musisz-zobaczyc-9175-1024x695.jpg)
Podróże do serca dzikiej przyrody Panamy: 5 rezerwatów, które musisz zobaczyć
Kraj leżący pomiędzy Oceanem Spokojnym i Morzem Karaibskim, Panama, jest znana nie tylko z swej imponującej…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/02/Letnie-rozkosze-posilki-na-lonie-natury-otulone-komfortem-koca-98919-1024x548.jpg)
Letnie rozkosze – posiłki na łonie natury otulone komfortem koca
Podczas letnich miesięcy, koce stają się niezbędnym towarzyszem odpoczynku na dworze. Wychodząc na piknik, czy to…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/02/63067-Zyskujaca-popularnosc-dieta-paleo-analiza-jej-wplywu-na-zdrowie-czlowieka.jpg)
Zyskująca popularność dieta paleo – analiza jej wpływu na zdrowie człowieka
Dieta paleolityczna, znana również jako dieta paleo, zyskuje coraz większe uznanie wśród różnych grup ludzi, ze…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/02/Alternatywna-sciezka-do-otwarcia-wlasnej-restauracji-odkryj-tajemnice-Co-Kitchen-760.jpg)
Alternatywna ścieżka do otwarcia własnej restauracji: odkryj tajemnicę Co-Kitchen
Marzenia o założeniu własnej restauracji, foodtrucku czy firmy cateringowej są często zniechęcające ze względu na ogromne…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/7751-Okreslanie-codziennej-dawki-bialka-jak-obliczyc-ilosc-bialka-ktorej-nasz-organizm-potrzebuje-1024x625.jpg)
Określanie codziennej dawki białka – jak obliczyć ilość białka, której nasz organizm potrzebuje?
Jako kluczowy element diety człowieka, białko odgrywa niezwykłe ważne role w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/7084-Zdrowotne-korzysci-z-jedzenia-natki-pietruszki-1024x601.jpg)
Zdrowotne korzyści z jedzenia natki pietruszki
Powszechne w polskiej kuchni dodanie natki pietruszki do różnych dań, takich jak rosoły, kanapki czy sałatki,…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/20240131-Jak-zrozumiec-i-wykorzystac-produkty-o-niskim-indeksie-glikemicznym-przewodnik.jpg)
Jak zrozumieć i wykorzystać produkty o niskim indeksie glikemicznym – przewodnik
Osoby zmagające się z cukrzycą czy insulinoopornością niewątpliwie zapoznały się z takimi pojęciami jak indeks i…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/Role-ryb-w-naszej-diecie-jak-czesto-powinnismy-je-spozywac-i-dlaczego-sa-takie-zdrowe-240131-1024x751.jpg)
Rolę ryb w naszej diecie – jak często powinniśmy je spożywać i dlaczego są takie zdrowe?
Ryby są bogatym źródłem białka pełnowartościowego, które jest kluczowe dla naszego zdrowia. Dlatego warto uwzględnić je…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/2024-01-31-Jak-wiele-jajek-powinnismy-spozywac-Jakie-korzysci-daje-ich-codzienne-jedzenie-1024x601.jpg)
Jak wiele jajek powinniśmy spożywać? Jakie korzyści daje ich codzienne jedzenie?
Organizacja Światowej Zdrowia radzi nam spożywać 1-2 jajka dziennie, ponieważ jest to ilość nie tylko dozwolona,…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/85319-Zupa-mocy-niezwykly-posilek-po-porodzie-budujacy-odpornosc-i-wzmacniajacy-organizm-1024x750.jpg)
Zupa mocy – niezwykły posiłek po porodzie, budujący odporność i wzmacniający organizm
Zupa mocy, inspirowana filozofią pięciu przemian, jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych dań na świecie.…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/Zdrowe-slodkosci-Czy-miod-jest-bezpieczny-dla-osob-z-cukrzyca-20240131195359-1024x702.jpg)
Zdrowe słodkości: Czy miód jest bezpieczny dla osób z cukrzycą?
Wbrew powszechnym przekonaniom, miód nie jest całkowicie zakazany dla osób cierpiących na cukrzycę. Jednakże, jego spożycie…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/224075-Podrozujacy-na-Madere-z-Polski-musza-przygotowac-sie-na-dodatkowy-podatek-turystyczny-od-2024-roku.jpg)
Podróżujący na Maderę z Polski muszą przygotować się na dodatkowy podatek turystyczny od 2024 roku
Madera, popularny cel podróży dla wielu Polaków, wprowadza w swoim systemie turystycznym nowe regulacje. Dotyczą one…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2024/01/747358-Odnowa-demograficzna-w-Chorwacji-Domy-na-sprzedaz-za-mniej-niz-zlotowke-1024x538.jpg)
Odnowa demograficzna w Chorwacji: Domy na sprzedaż za mniej niż złotówkę
Brzmi to nieprawdopodobnie, ale to prawda. Gmina w Chorwacji wprowadziła innowacyjną propozycję sprzedaży domów za symboliczną…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/12/Blitva-nieodlaczny-skladnik-dalmatynskiej-kuchni-przyrzadzany-z-buraka-lisciowego-6940-1024x596.jpg)
Blitva – nieodłączny składnik dalmatyńskiej kuchni, przyrządzany z buraka liściowego
Blitva jest znaną rośliną kulinarną, która w różnych częściach świata jest określana jako burak liściowy, mangold,…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/12/23-12-05-Bura-wiatr-ktory-rzezbi-Chorwackie-krajobrazy-i-wplywa-na-lokalna-kuchnie-1024x638.jpg)
Bura – wiatr, który rzeźbi Chorwackie krajobrazy i wpływa na lokalną kuchnię
Chorwacja jest znanym miejscem turystycznym, ale również miejscem, gdzie pogoda może bardzo szybko się zmienić. Wszystko…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/540-Planowanie-podrozy-z-malym-dzieckiem-do-Chorwacji-Doswiadczenia-i-wskazowki.jpg)
Planowanie podróży z małym dzieckiem do Chorwacji: Doświadczenia i wskazówki
W chwili, gdy tworzę ten tekst, jesteśmy w procesie organizowania naszych nadchodzących wypraw. Za miesiąc, nasza…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/Wplyw-diety-na-radzenie-sobie-ze-stresem-88381-1024x775.jpg)
Wpływ diety na radzenie sobie ze stresem
Z kolei witamina B6 jest niezbędna dla produkcji czerwonych krwinek i absorpcji żelaza i magnezu. Łagodzi…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/Nasiona-chia-niezwykle-zrodlo-wielu-skladnikow-odzywczych-i-mineralow-23-11-26-1024x597.jpg)
Nasiona chia – niezwykłe źródło wielu składników odżywczych i minerałów
Fantastyczne nasiona chia, które przypominają wyglądem mak, cechują się nieprzeciętnymi właściwościami odżywczymi. Te szaro-czarne drzemki są…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/O-tajemnicach-doskonalego-steku-wolowego-klucz-do-sukcesu-to-wybor-odpowiedniego-miesa-6510.jpg)
O tajemnicach doskonałego steku wołowego: klucz do sukcesu to wybór odpowiedniego mięsa
Pasjonaci doskonałych steków wołowych wiedzą, że za ich niepowtarzalny smak odpowiada coś więcej niż tylko mistrzowski…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/980479-Glowne-posilki-poranne-sniadania-z-roznych-stron-swiata.jpg)
Główne posiłki poranne – śniadania z różnych stron świata
Jedzenie pierwszego posiłku dnia, znanego jako śniadanie, jest nie tylko istotnym elementem dostarczania organizmowi energii na…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/Prosty-i-skuteczny-przepis-na-jajko-sadzone-idealne-na-sniadanie-37113-1024x756.jpg)
Prosty i skuteczny przepis na jajko sadzone idealne na śniadanie
Powszechnie znane i cenione jajko sadzone to absolutna klasyka śniadaniowa. Jest szybkie do przygotowania, a jednocześnie…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/Wysmienite-receptury-na-burgery-weganskie-odkryj-smak-roslin-na-talerzu-2023-11-24.jpg)
Wyśmienite receptury na burgery wegańskie – odkryj smak roślin na talerzu
Popularność burgerów i cheeseburgerów nie zna granic, ze swej obecnością zaznaczając swoją dominację na menu sieciowych…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/11/Wypad-rodzinny-do-Krynicy-Zdroju-weekend-pelen-atrakcji-dla-kazdego-231110-1024x606.jpg)
Wypad rodzinny do Krynicy-Zdroju – weekend pełen atrakcji dla każdego
Snujesz marzenia o wiosennym wyjeździe z rodziną, gdzie wszyscy będą mogli odetchnąć świeżym powietrzem i cieszyć…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/10/closeup-couple-receiving-keys-their-new-apartment-from-real-estate-agent-1024x683.jpg)
Gdzie kupić apartament, by na nim zarabiać?
Przeżywamy erę, w której każdy z nas marzy o stabilności finansowej i bezpiecznej przyszłości. W poszukiwaniu…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/08/restaurant-ballroom-ornated-with-flowers-1024x682.jpg)
Eleganckie wesele. Czym powinno charakteryzować się wnętrze uroczystości?
Ślub to jeden z najważniejszych dni w życiu pary młodej. To moment, który pragną uczcić w…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2023/04/kajak-jednoosobowy-g.jpg)
Jaki kajak jednoosobowy wybrać?
Spływy kajakowe cieszą się w Polsce coraz większą popularnością: firmy je organizujące przeżywają w sezonie prawdziwe…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/12/Wulkan-1024x669.jpg)
Jak zwiększyć szanse na przetrwanie ewentualnej erupcji wulkanu?
Wśród najpotężniejszych i najbardziej niszczycielskich klęsk żywiołowych erupcje wulkanów są na czele. Mogą budować i niszczyć…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/11/service-bell-wooden-5-stars-wooden-table-1024x493.jpg)
Co oznacza każda liczba gwiazdek w hotelu?
Hotele mogą otrzymać oceny od 1 do 5 gwiazdek. Chociaż większość ludzi wie, że hotel pięciogwiazdkowy…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/09/Polskie-morze-1024x685.jpg)
Czy warto wybrać się nad polskie morze w okresie wakacyjnym?
Wakacje to czas, kiedy większość z nas pragnie spędzić czas w sposób, który pozwoli nam się…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/08/5-1.jpeg)
Krótkie dżinsy mon amour!
Jeansowe szorty to letni must have, a ich noszenie to nie tylko super moda, ale także…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/08/5-1024x683.jpeg)
Wybierasz się na wakacje? Koniecznie przeczytaj, jak zaplanować najlepsza podróż z dziećmi
Wskazówki dotyczące bezpieczniejszego podróżowania z małymi dziećmi, od planowania wyjazdu po apteczkę, wszystko to znajdziesz w…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/08/4-1-1024x683.jpeg)
Pięć zasad, aby się nie nudzić w czasie podróży
Dla osób podróżujących samochodem pierwsze ostrzeżenie, o którym należy pamiętać, dotyczy bezpieczeństwa. Dziecko musi być umieszczone…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/08/3-683x1024.webp)
Ukąszenia owadów i wstrząs anafilaktyczny, jak się zachować
Wysokie temperatury i wilgotność sprzyjają nasileniu się owadów, których ugryzienie może przysporzyć wielu kłopotów. W poniższym…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/08/4-683x1024.jpeg)
Witamina A – jak przejawia się jej niedobór?
Do rozwoju niedoboru witaminy A potrzeba miesięcy niedożywienia (ponad sześć) lub defektu w wchłanianiu/magazynowaniu, niemożności przekształcenia…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/07/10-1024x683.jpg)
Sala weselna w Lublinie – na co zwrócić uwagę?
Wesele to dla wielu osób najważniejszy i najpiękniejszy dzień życia. Nic dziwnego, że pary młode chcą…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/07/2-768x1024.jpeg)
KRUCHOŚĆ NACZYŃ WŁOSOWATYCH: PRZYCZYNY I ŚRODKI ZARADCZE
Kruchość naczyń włosowatych to bardzo częste zaburzenie, którego nie należy lekceważyć, ponieważ może być pierwszą oznaką…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/06/przechwytywanie7-2.png)
Jak i dlaczego warto wynajmować samochody na minuty?
W zakresie usług transportowych funkcjonuje szereg nowoczesnych rozwiązań. Jednym z nich jest wynajem samochodów na minuty…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/05/spac-1024x683.jpg)
Spacery: 9 powodów, aby robić to każdego dnia
Chodzenie to łatwy sposób na zachowanie zdrowia. A to zajmuje tylko 30 minut dziennie. Chodzenie to…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/05/spacer-1024x682.jpg)
6 korzyści z przebywania na świeżym powietrzu
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest ważne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. A korzyści jest…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/05/uwaznosc-1024x682.jpg)
Czym jest uważność i dlaczego ją praktykować?
Kultywuj świadomość i ucz się żyć teraźniejszością, aby poprawić jakość swojego życia. Czym jest uważność i…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/04/paszport-1024x682.jpg)
Jakie dokumenty trzeba spakować na podróż?
Przygotowanie się jest ważną częścią każdej podróży, a pakowanie może być stresujące dla niektórych podróżnych. Chociaż…
Czytaj dalej![planowanie-wakacji-baltyk](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/03/planowanie-wakacji-baltyk-1024x575.jpg)
Jak zaplanować wakacje nad polskim morzem?
Każdy z nas w pewnym momencie zaczyna marzyć o jakichś wakacjach. Nie możemy pracować bez końca.…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/03/wanna-1024x576.jpg)
Znajdź trochę lata w środku zimy
Upał ciepłych i słonecznych dni już daleko za nami. Spadek temperatur sprawia, że chcemy schronić się…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/mo-1024x682.jpg)
Podróżowanie motocyklem zimą
Motocyklem zimą? Czasami miło jest napawać się widokiem innym niż ten, który cieszył nasze oczy przez…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/ok-1024x682.webp)
Geny odpowiedzialne za kolor tęczówki w jakiś sposób wpływają na nasz charakter
Charakter każdego z nas kształtują doświadczenia życiowe z życia codziennego. Jednak badania naukowe wykazały istnienie korelacji…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/ra-1024x690.jpg)
Zadbaj o swoje dobre życie
Nie ma lepszej okazji, aby przemyśleć swój styl życia i poprawić małe codzienne gesty, które w…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/20220203094049_download.jpg)
Dieta przy Hashimoto – porady
Dieta przy chorobie Hashimoto to ważny elementy procesu zdrowienia, oczywiście obok terapii farmakologicznej, prowadzonej przez lekarza.…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/sto2-1024x641.jpg)
Poznaj storczyki, które swym pięknem urzekają każdego, cz.2
Pielęgnacja storczyków w trakcie kwitnienia Przyjemny czas w końcu nadszedł i twoja orchidea rozkwitła! Ale podczas…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/st-1-1024x682.jpg)
Poznaj storczyki, które swym pięknem urzekają każdego, cz.1
Storczyki to piękne tropikalne kwiaty. Urok i wyrafinowanie storczyków nie pozostawiają nikogo obojętnym. W dawnych czasach,…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/tips-g27510a8d4_640.jpg)
Czy warto sięgać po poradniki?
Poradnik wielu z nas może kojarzyć się z przekazywaniem ogólnych informacji w przydługiej książce, często opartych…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/parking-g95871eda5_1280-1024x685.jpg)
Płatne parkingi – niezbędne przy wszystkich lotniskach
Płatne parkingi przy lotniskach – dlaczego podróżni ich potrzebują? Płatne parkingi przy portach lotniczych to dla…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/02/cars-g29cd9eb36_1920-1024x715.jpg)
Jak sprytnie parkować w centrum Poznania? O tym warto wiedzieć!
Jednym z największych wyzwań, jakiemu kierowcy jeżdżący po Poznaniu muszą codzienne stawiać czoła, jest znalezienie miejsca…
Czytaj dalej![](https://www.exploris.pl/wp-content/uploads/2022/01/21-1024x682.jpg)
Bezpieczne jedzenie dla dzieci podczas wakacji
Dopilnowanie by wakacje z dziećmi były udane nie jest łatwym zadaniem. Szczególne trudności pojawiają się w…
Czytaj dalej